薏米仁山药炖排骨——既滋补又美容的菜

 时间:2026-04-27 10:58:48

1、 山药,清洗去外面的泥土,去皮后,洗净杂质,斩成长度为4CM的段;薏米仁,提前温水浸泡4小时后,待用。

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2、精肋排,洗净后焯水;焯水后,清水反复冲洗去除浮沫,沥去水分后待用。

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3、 起开水锅,锅开后依次放入薏米仁和排骨,以及适量的醋,并转中火,30分钟后加入山药段和盐,15分钟后即可关火出锅。

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