吃什么可以减肥瘦身

1、西瓜。吃西瓜可以利尿，顺利排出身体毒素，促进新陈代谢，特别利于水肿型肥胖的减肥。

2、酸奶。一定要买那种低糖酸奶或低脂酸奶，一般饮用酸奶的最好时间在饭后30分钟到2个小时之间，对吸收最有利，而且利于宿便的排出。

3、蜂蜜。每天早上起床，将温水中加入蜂蜜饮用，有利于润滑肠道，促进宿便排出。

4、苹果。这个大家一定不陌生，每天晚餐以苹果来代替，保证一个星期瘦2-3斤哦。

5、葡萄。葡萄中含有丰富的葡萄糖，为人体提供能量的同时可以瘦身，更可以美容哦！