1、 1. 自然睡醒
这是最简单也算是戒掉赖床的最佳方法。那就是每天按时睡觉，按时起床。这样我们就会在早上自然的醒过来，而且不再有睡意。
2、 2.闹钟唤醒。
这也算是一种最常用的，也是比较实用的方法。但是，万一哪一天闹钟没电了会怎么办，后果也是只有经历过的人才知道了。
3、 3. 两个闹钟
现在人们 啊，其实一个闹钟是叫不醒那些赖床者的，因为大多时候，闹钟一响，随手一关就又继续他的春秋大梦去了。所以，多设置一个闹钟是一个比较有效的办法，能让许多赖床者从中醒来。
4、 4.笑话苏醒
有些时候，因为一些原因不能使用同闹钟，或是怕打扰到别人，那么可以在床边放一本笑话书，早上在睡意朦胧的时候，看一则笑话，肯定们马上让你从睡意之中解救出来。
5、 5.阳光苏醒。
阳光算是一种比较有力道的叫醒工具，毕竟身体时会对自然条件作出反应的。当室内充满阳光的，再浓的睡意也会被找的烟消云散吧。
6、 6刺激法。
这也算是一种办法，但还是不要经常用的好，也不要选择一些太过刺激的。比如，起来就去洗个冷水脸，效果也会是相当不错的吧。或是恨铁不成钢的给自己两巴掌？只要能不赖床，什么办法又不是办法呢？
