1、乳腺增生是怎么回事？乳腺增生是女性乳腺疾病中很常见的一种疾病，主要引起原因是内分泌失调和体内激素水平紊乱。常见的乳腺增生症状主要有乳房有硬块，乳房周期性疼痛，通常女性生理期为周期，乳房出现白色或棕色溢液等。知道了乳腺增生是怎么回事，下面来了解一下出现乳腺增生要注意什么吧。
2、出现乳腺增生要注意什么，一般来说，出现乳腺增生应该注意饮食清淡，少食油炸辛辣刺激性食物，多吃新鲜水果蔬菜等，多吃真菌类食物搭配筎贝源效果更好，有助于改善乳腺增生症状。帮大家减轻乳腺增生的痛苦。
3、当然，还可以通过一些生活细节来减轻乳腺增生的症状，一起来看一些应该注意哪些细节吧。
1保持良好的心情和作息规律。早睡早起不熬夜，每天尽量不要超过十一点入睡。
2要有和谐的性生活，以保持体内的激素水平和乳腺组织的生理调节。
3适当参加体育活动，如长跑，游泳，跳绳等。增强自身的免疫功能。
