酸奶的几大误区

1、纯奶与酸奶的差别不是很大，微量的一点差别是酸奶当中添加了益生菌。

2、饮用酸奶应该避免空腹，酸奶的最佳饮用时间是饭后两个小时左右

3、酸奶的最佳饮用量是每天250ml-500ml。如果喝多之后，会让胃酸分泌过多，增加肠胃的负担

4、酸奶不宜搭配含有亚硝酸盐的食品，例如泡菜、腊肠香肠之类的食物

5、乳糖一点都不耐受的人，不适合饮用酸奶。还有就是特殊群体，如一岁一下幼儿不宜喝酸奶或者纯牛奶