1、控制婴儿白天睡觉的时间
如果婴儿总是喜欢晚睡，这个时候在白天的时候，可以控制婴儿的睡眠时间，这样就能够在晚上的时候快速入睡。
2、提前沐浴上床
如果晚上总是处于兴奋的状态，这个时候可以提前给宝宝沐浴上床，让宝宝提前进入睡眠的状态。
3、播放摇篮曲
在睡觉前也可以通过播放摇篮曲，让宝宝处于放松的状态，这样再加上哄睡方式，就能够让宝宝很快入睡。
4、拒绝夜间喂奶
有很多宝宝习惯性的是在夜间喝奶，如果能够控制宝宝夜间喝奶的习惯，这样宝宝也就能够有很好的睡眠。
5、拒绝给孩子玩手机
有很多父母为了避免让孩子不耽误自己，总是给孩子一些手机或者电子玩具，但是在晚上一定要拒绝给孩子这些，这样才能够让孩子快速入睡。
6、在婴儿期的宝宝，其实睡眠质量也是和他们的发育是相关的，作为父母应该可以通过人为的控制，帮助他们养成合理的作息，这样就能够避免夜间不睡觉的现状，而且宝宝发育也会更加健康。
