如何食疗补肾养生

1、北芪枸杞子炖乳鸽：将乳鸽与北芪、枸杞子同放炖，饮汤吃肉。

2、枸杞子南枣煲鸡蛋粥：将鸡蛋煮熟去壳与枸杞子南枣煮，吃蛋饮汤。

3、黄花猪腰：将猪腰切成腰花块，黄花菜切进行翻炒食用。

4、山药茯苓包子：山药粉、茯苓粉浸成糊状，移火上蒸30分钟，取面粉发酵调碱制成软面，做成包子皮。包想吃的馅做成包子。

5、芡实茯苓粥：芡实、茯苓捣碎，加水适量煮烂成粥。

6、韭菜籽粥：韭菜籽研细末，粳米同煮稀粥，空腹食用。