揉腹的保健作用

1、揉腹，就是在睡前和醒后，仰卧床上，先用右手顺时针方向绕肚脐揉摩，累了再换左手，方向相反。此法在我国已有数千年历史，在民间广为流传。

3、常揉腹能增加胃肠蠕动和消化液的分泌，使吃进的食物能充分消化吸收，有益健康。

5、常揉腹可以治疗失眠、便秘、遗精等症状。