腿部骨折的训练方法

1、刚开始也就是一百天之内只能在床上训练。训练 的强度只有自己 最清楚，如果 感觉不能动最好是静下来。这说明你伤的很重，你只能原地做肌肉的收缩运动。最好平躺着。直到你感觉可以动的时候才可以轻轻的动。

2、过了三个多月的时候你就可以做曲腿运动了。强度由轻到重。相信自己的感觉。没有一成不变的训练只有最适合自己 的。别人不可能给你做训练计划，只有你自己可以的。

3、到走的时候了，必须走。任何运动都不如走。记住要慢，一定要慢。