工作压力大，该如何缓解压力

1、告诉自己不要想太多，应该让自己好好的休息，该睡觉的时候就睡觉。实在是睡不着，可以找几个朋友聊聊天，倾诉自己的心情。

3、工作压力大的时候，看看是不是因为上司下达的任务有些量过大，或者是自己的工作能力还没有能高效的完成，这个时候可以让找同事或者朋友来帮忙解决一下。

5、可以多看相关的有助于提高心理的书本，让自己的心灵变得更加的强大。

7、工作压力大，学会在工作中寻找乐趣，多些留意身边的积极事物，并心怀感恩的心对待工作。