1、 告诉自己不要想太多，应该让自己好好的休息，该睡觉的时候就睡觉。实在是睡不着，可以找几个朋友聊聊天，倾诉自己的心情。
2、工作压力每个人都会有，在于你是什么样的心态对待；如果当自己实在是感觉到压力压抑着，不开心的时候可以想想一些美好的事情，或者憧憬一下未来。
3、工作压力大的时候，看看是不是因为上司下达的任务有些量过大，或者是自己的工作能力还没有能高效的完成，这个时候可以让找同事或者朋友来帮忙解决一下。
4、工作压力大的时候，应好好的利用下班时间和周未时间，来加强身体的锻炼。
5、可以多看相关的有助于提高心理的书本，让自己的心灵变得更加的强大。
6、合理的运用时间，做好对未来的规划。很多人工作压力大，是因为没有做好前期的准备，应变能力差，导致的抗压能力不佳。
7、工作压力大，学会在工作中寻找乐趣，多些留意身边的积极事物，并心怀感恩的心对待工作。
