怎么正确的饮用牛奶

1、饮用牛奶的时间：一天的任何时段饮用牛奶并无实质上的差别，可依据个人习惯确定。虽有说法称‘晚上喝牛奶有助于睡眠’，但其证据仍显不足。

3、饮用牛奶的顺序：不空腹饮用牛奶，将牛奶放在每餐的最后饮用。喝牛奶前应进食一些主食。

5、牛奶也不需冷冻储存，因为冷冻会使牛奶的蛋白质变性，脂肪分层，且解冻后，蛋白质和脂肪沉淀，凝固，既不利于人体吸收，也会使牛奶的价值大为降低