1、出现了腰疼无力等肾虚症状，可以去中医院让中医开些治疗肾虚的中医中药来治疗肾虚，肾虚一般也只能通过中医来治疗。
2、还可以吃海鲜中的海参，海参是很有营养价值的食物，滋补人体的珍品，同时具有补肾益精，壮阳疗痿的功效。
3、还可以吃海鲜中的牡蛎，适用于病虚而多热，但是虚而有寒者忌之，主治头晕耳鸣，无力，失眠，烦躁，出虚汗，遗精，湿疹疮疡等肾虚的情况，牡蛎的功效是相当好的。
4、肾虚的人，平时喝水的时候，可以在水中放些枸杞泡水喝，枸杞对于肾虚的人来说功效十分好，还可以提升身体的元气，提高免疫力。
5、猪肾，有补肾的功效，平时可以多吃些猪肾，可以强身健体，营养价值很高。
