1、一 热身运动：
爬树前应该做些简单的热身运动。 可以做点简单的俯卧撑或压一下大腿。做点热身运动保证我们在爬树过程中不抽筋。
2、二 选择一双好鞋：
对爬树人来说怎么的鞋才是好鞋呢？首先不能穿太滑或太重的鞋，要穿摩擦力大的且比较轻的鞋。重要的是不能穿钉鞋。选择一双好鞋有助于你爬树的速度以及你的安全。
3、三 爬树前不能吃太饱：
爬树前不能吃太多的食物。吃得撑容易在我们爬树过程中比较累。也不利于我们的安全。这个是很重要的，所以我们在爬树前不能吃太饱。
4、四 穿轻松的衣服：
我们不能穿着紧身或比较厚的衣服。否则我们在爬树的过程中比较累，也不利于我们的灵活性。当然也不利于我们的安全。所以我们应该穿比较轻松比较软的衣服爬树。
5、五 选择一棵好树：
我们不能随意见到一棵树就选择去爬。我们应该选择什么样的树爬呢，当然是选择不能太小也不能太滑的树。选择比较粗糙的树枝比较多比较结实的树。
6、六 不能多人同爬一棵树：
我们应该一人一棵树而不是多人同时爬一棵树，因为多人同时爬一棵树时上面的人有危险时不好下同时掉下面来容易给下面的人带来危险。
