手冷脚冷怎么办

1、第一，手脚冰凉者首先可以考虑改变外界温度，简单的说就是保温。冬天到了，外出时戴一副厚点的手套，在室内就备一个暖手宝或者暖水袋。睡觉时盖厚一点，捂住手脚。

3、第三，通过吃一些食物辅助改善状况。手脚冰冷者大多因为手足末端血管舒张不良，血液流通不畅，含螗徇吼笊维生素B和E丰富的食物，如谷物，蔬菜，新鲜水果，另外牛奶和蛋类也是可以的。

5、第五，尝试多吃一点辛辣和温补的食品。南方湿气重，所以南方人多喜食辛辣，可去湿气，我们也可以应用这一点来改善手脚冰凉；补品可用人参等。