得了脂肪肝如何饮食调养

 时间:2026-02-15 17:12:37

1、低热量低脂肪的食品,如瘦肉、鱼虾、豆类、牛奶、蛋清等;

得了脂肪肝如何饮食调养

2、多吃些高纤维的食物:香菇、木耳、鸭梨、粗麦粉、新鲜的蔬菜和水果;

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3、适量多吃一些粗粮,如燕麦、玉米、甘薯、豆制品等;

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4、不能吃辛辣刺激的食物:如洋葱、蒜、辣椒、胡椒、咖喱、韭菜、花椒、桂皮等;

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5、不能吃含胆固醇高的食物:如鸡蛋、蟹黄、鸭蛋黄、动物肝脏、鱿鱼、沙丁鱼等;

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6、不能吃含高脂肪的食物:如猪肥肉、脑髓、奶油、奶酪、黄油等;

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7、少吃含糖量高的食物:如白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、果糖、巧克力、甜点心、甘蔗、冰淇淋等;

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8、不适合饮酒,因为喝酒会加重肝脏的负担,使病情加重;

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