保持身体健康的习惯有哪些

1、不吃烂苹果，其它腐烂的水果也不要吃，会有致癌物质产生。

2、饭后不要立即洗澡，这样会影响消化系统的功能。

3、晚饭不能吃的太饱，多余的营养物质不会被消化吸收，还容易发胖。

4、早餐一定要吃，这样才能保证上午的营养供给，保持良好的精神面貌。

5、不要经常熬夜玩手机，这样不仅对眼睛没有好处，对身体的其它器官也会产生不良的影响。

6、饭后不要立即运动，会对消化系统有很大的损伤。