怎样才能睡得好

 时间:2024-10-12 04:42:01

1、被窝的温度适宜关注天气温度的变化,冷了加被子,热了减少被子。

怎样才能睡得好

3、选一件舒适的睡衣如果身体不暖合起来是很难入睡的,所以选择品质优良的睡衣,给身体保暖也有助于促进睡眠。适当的裸睡也是非常好的。

怎样才能睡得好

5、盖好脚脚一旦受凉就会影响我们的体温,我们平时可以感受到,脚步受凉我们就会从睡梦中醒来。

怎样才能睡得好
  • 微信全民有文画猜成语答案大全怎么查?
  • 毛线灯罩的做法
  • 淘宝人生成就怎么偶遇加好友互动点赞
  • 周末怎么过才有意义
  • 家庭版兔子馒头的做法
  • 热门搜索
    优思明怎么吃 花甲怎么做好吃又简单 太阳穴疼是怎么回事 qq怎么关联 脚上长鸡眼怎么治 蒸蛋怎么做 怎么画眼睛 姐姐用日语怎么说 西兰花怎么做 海南大学怎么样