1、一，做月子期间要注意保暖，如不保暖很容易留下老寒腿的毛病。有些接触寒冷的东西可以让别人帮忙，所以一定要小心谨慎，做好月子。
2、二，平常生活当中要注意腿部保暖。多穿裤装，少穿裙装，对于年轻的女生来说要记住健康第一，美丽第二，否则你会得上老寒腿的。
3、三，住房要住正房，少在阴冷的环境当中呆着，如果必须呆着一定做好防寒保暖措施。例如穿棉袄、棉裤，点电暖气，总之学会保护好自己。
4、四，平常要多晒太阳。特别是秋冬季节，要多晒太阳，三伏天更要多晒太阳，这样对预防缓解老寒腿有很大好处。
5、五，如果发现得了老寒腿，一定要及时治疗，这样还可以治好。否则越拖越严重。
6、六，要学会劳逸结合，避免劳累。因为劳累的情况下会加重老寒腿的。
7、七，避免吃生冷食物，每天晚上泡脚，增强局部的血液循环。这些对预防老寒腿都有很大的好处。
