小米粥的好处有哪些

1、健脾养胃，小米粥营养价值特别高，熬制的时候小米粥上会出现一层膜，它能保护你的蹭汗芗槛胃黏膜，使你的胃粘膜免于受到刺激，而且新的小米健脾养胃效果更好。

3、补血，小米粥也是补血的一种粥，它含有许多铁元素，能够促进血红蛋白的合成，促进血液的生成。

5、明目，小米粥含有维生素A，维生素A能够增强人的眼睛暗适应能力，具有明目的奇效。