麦香鳕鱼杏仁沙拉

 时间:2026-04-23 00:24:21

1、鳕鱼室温解冻,切成小粒(最好去皮),加入黑胡椒;

麦香鳕鱼杏仁沙拉

2、加少许盐和白葡萄酒;

麦香鳕鱼杏仁沙拉

3、再加入少许生粉;

麦香鳕鱼杏仁沙拉

4、充分抓匀,腌制15分钟以上;

麦香鳕鱼杏仁沙拉

5、称取适量藜麦;

麦香鳕鱼杏仁沙拉

6、将藜麦放入小锅,加入足量水,大火烧开,转小火煮15分钟左右;

麦香鳕鱼杏仁沙拉

7、可以看到藜麦煮至透明,说明已经熟了,充分沥干水分待用;

麦香鳕鱼杏仁沙拉

8、圣女果洗净,每个切成4瓣;

麦香鳕鱼杏仁沙拉

9、腌制好的鳕鱼用小火煎至微微发黄,盛出沥干油分;

麦香鳕鱼杏仁沙拉

10、青枣洗净,切成小粒,与鳕鱼丁、大杏仁、藜麦和圣女果混合,加入料汁拌匀即可。

麦香鳕鱼杏仁沙拉

  • 藜麦鳕鱼杏仁沙拉
  • 香煎深海银鳕鱼
  • 麦香鳕鱼杏仁沙拉
  • 麦香鳕鱼杏仁沙拉
  • 蔬香鳕鱼鸡蛋糕
  • 热门搜索
    note是什么意思 抖s是什么意思是 办结婚证需要什么手续 峥嵘岁月的意思 鸡蛋清的作用 直男是什么意思啊 分销是什么意思 什么是客家 罗汉果的功效与作用及食用方法 20万左右能买什么车