1、养成良好的用眼习惯，不要躺着看书看电视，也不要在乘车和刺激的灯光下用眼，看书写字保持正确的坐姿，这是保证视力的基础。
2、减少上网和电子产品的使用时间，长时间盯着屏幕会导致眼睛干涩酸痛，应每隔40分钟或一小时向远处眺望十分钟休息眼睛。
3、从小我们就开始做眼保健操，但是却从来都没有认真规范的做过。每天花五分钟静下心来做一次眼保健操，让眼睛得到充分的休息。
4、旋转眼镜也是一种很好放松方式，通过顺时针和逆时针交替着旋转眼球可以锻炼眼周围的肌肉，也可以让眼睛更加光亮有神。也可以每天眨300下眼睛，让眼睛湿润缓解干涩感。
5、需要大量用眼的学生和上班族可以通过医嘱来选择适合自己的滴眼液、洗眼水，定期为自己的眼睛消炎杀菌，保护眼部卫生。
6、打羽毛球的同时眺望远方可以缓解眼部疲劳，加快血液流通，在锻炼的过程中不知不觉的改善视力，提高肺活量，还能美体塑身，一举多得。
