情绪激动的时候可以做些什么

1、拖延一下因为真正很生气的时间也许只是一瞬间，所以，当你很想生气的时候，暂时停下来一下，心里面默数几秒钟，也许就没那么生气了。

3、转移注意力这个小方法其实很多人都比较熟悉了，比如伤心的时候会选择吃东西或者购物来转移注意力，其实生气也一样，如果我们在要生气时转向其他事情，你会发现，这已经不是一个事了。

5、不要因为别人的过错而惩罚自己当人生气时，智商是为0的，所以那个时候根本不能判断自己的做法是对还是错。而且，如果让你生气的原因你觉得不在你埠们萁猕自己，那么生气又有什么必要呢。你自己生气了，为了别人的错误，是不是很傻。