如何排出身体毒

1、多吃苦瓜，苦瓜里含有一种蛋白质，能够增加免疫细胞活性，清除体内毒素，达到排毒功效。

2、多吃黑木耳，黑木耳含有植物胶质，这种胶质能吸附体内垃圾，毒素。

3、每天早晨空腹喝一杯温水，能快速促进肾脏新陈代谢，把毒素排出体外。

4、不要憋尿，尿里有大量的新陈代谢垃圾，毒素，要及时排出。

5、多参加体育锻炼，加快血液循环，增强肾脏排毒功能，使毒素排出体外。

6、洗桑拿浴，大约10分钟左右，刺激血液血环加快，有利于毒素快速的排出体外。