如何更好的预防产后抑郁

1、新手爸爸参与带娃是缓解新手妈妈产后抑郁的最好方式。个人建议产后一定不要分房睡，只有参与带娃才能了解其中的心酸苦楚，才能更好的珍惜与呵护。

2、新手妈妈注重产后身材的管理，不能因为带娃就忽视了对身材的管理，只有拥有健康健美的身材我们才能更有自信心，以最好的方式呈现给大家，让自己舒心也让他人舒心。

3、都说拥有经济权才能拥有话语权，所以在适当的时候必须拥有一份自己的工作，回归职场。在职场上我们才能有更广阔的视野和更开阔的胸襟。