一到春天就容易犯困怎么办

1、首先要正确认识这种现象是正常的，人体机制在调理过程中，春天天气转暖，大脑供血供氧跟不上，就会发困的。

2、其次，保持一个良好的作息习惯，什么时候睡，什么时候醒，形成一个生物钟，让身体自动去调节，适应节气的转变。

3、然后，注意自己个人卫生，晚上睡觉前可以泡泡脚，活络下经脉，这样可以帮助睡眠；勤洗手洗澡，保持精力充沛。否则若是恶性循环，容易生病

4、最后，锻炼身体，跑跑步，多做做有氧运动，让大脑有充分的血液和氧气供应的话，也就不会那么困了