1、一，冬天要注意的胃部保暖，必要时可以穿一件毛背心，护住胃以防胃部受寒气所伤，胃疼。
2、二，冬天吃东西要温热吃，这样才能很好地保护胃、养胃。
3、三，冬天可以吃一些面条、稀粥，多吃炖菜。对胃是有很好的养护功能。
4、四，三餐定时定量，这样能很好地保护胃黏膜。饥一顿，饱一顿，很容易得胃病。
5、五，冬天要多喝热水，特别是外出就餐时没有条件吃热饭时，更应该先喝点热水，这样对胃更有好处。
6、六，保持心情开朗，对胃也是很有好处的。心情对胃是影响很大的，心情不好会加重胃疼。
7、七，冬天也应该坚持运动，身体抵抗力强，胃功能也强。也少得胃病。
