苦瓜有哪些养生功效

1、可以美容养颜，苦瓜能增强皮层活力，能有效改善皮肤暗黄。

2、可以促消化，苦瓜含有丰富的膳食纤维，能有效加强肠胃蠕动，改善便秘。

3、可以降血糖，苦瓜提取物含有苦瓜苷类似胰岛素类物质，能有效降低血糖。

4、可以清热解毒，苦瓜含有维生素，胡萝卜素，能有效清热解毒，改善身体状态。

5、可以预防坏血病，苦瓜含有丰富维生素C，能有效补充维生素C,预防坏血病。

6、可以减肥，苦瓜含有轻脂素，能减肥摄入身体的脂肪，有很好的减肥作用。