1、经常抽烟，我们都知道吸烟对身体不好。针对男性经常抽烟，会直接影响精子数量，并且香烟中的有害物质会增加精子的畸形。一般备孕前3个月最好戒烟；
2、喝酒，对于肝脏的损害很大。长期大量的喝酒也会降低男性精子的数量和活力，对生育有一定影响；
3、接触有害物质，尤其是化学物质会对精子质量产生不好影响，导致精子畸形，减低生育能力，胎儿畸形或者流产；
4、熬夜，现在年轻人习惯夜生活。天天熬夜，睡眠不足，影响身体的内分泌系统，从而使得身体机能会有所下降，从而影响精子的质量；
5、高温，我们都知道温度高了，能够杀死精子。精子也是有一定适应温度和环境的。长期处于高温环境中会对精子的数量和质量造成一定影响；
6、压力大，现在男性压力都比较大，面临就业，买房，结婚等等各种压力。心里负担重，对于精子活力是有很重要的影响。备孕时候我们要放松心情；
