适合老人运动有那些项目呢

1、散步每天保持散步1个钟左右，步行能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性，而秤郓鹜媲且筋骨和关节也会变得灵活，能促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，增强五脏六腑弹性的功能。

6、健身器现在公园或小区都安装有合适老人的健身器，像扭腰器、健骑机、太空漫步机，这些健身器材都是轻柔的慢动作，经常去锻炼对老人健康是十分有益的。