1、尽量早晨去超市选购
超市一般都是早晨将新进的蔬菜水果上架，基本上可以保证蔬菜水果的新鲜度，而且早晨的蔬菜水果还未被人挑来选去，所以，早上买的既新鲜，品相也好。
2、最好选购当地出产的水果和蔬菜
当地出产的水果和蔬菜，新鲜度和营养保持上相对外地运来的要好。
3、买对了时间，就是赚到了
买东西除了讲究质量好，价格合理也是选购的主要标准。而超市的水果蔬菜鱼肉等,每天晚上20:30以后最便宜。这个时候超市的水果蔬菜包括鱼肉都在打折，虽然在食品上省不了多少钱，但捡一个总比丢一个好.何况很多产品价格打折质量并没有打折扣。
