来月经了需要注意些什么

1、不能吃生冷的食物，要多喝开水；

2、不要过度劳累，要多休息，保持充足的睡眠；

3、要特别注意卫生，防止感染；

4、一定要注意保暖，避免受到寒冷刺激，否则会引起痛经；

5、不要做剧烈运动；

6、不能有性生活；

7、要保持心情愉悦，不要有很大的情绪波动。