宝宝补铁食谱

1、谷物磨成糊，1/4杯可以为宝宝提供每日40%以上的铁摄入量。

2、煮熟的扁豆磨成糊或者打成浆，1/4杯就可以为宝宝提供每日铁摄入量的15%。

3、煮熟的菠菜，六个月左右的宝宝可以磨成糊，1/4杯提供1.6毫克铁

4、煮熟的豌豆，六个月左右的宝宝可以磨成糊或者打成浆，1/4杯可以提供1毫克铁

5、一个鸡蛋可以为宝宝提供0.9毫克铁，六个月左右的宝宝需要磨成糊。

6、各种豆类，都可以为宝宝提供铁的来源。