1、吃生鸡蛋，这不仅会感染一些寄生虫的危险，甚至鸡蛋里面的营养还不会被身体吸收，吃下去的都没有任何的好处，对身体只有一些负担和浪费，所以说没有营养，是没有增肥的做运动。
2、生鸡蛋里面的蛋白质的结构是很密集的，尤其是吃生鸡蛋，胃部是很难消化这些食物的，身体很不容易吸收的，所以说煮鸡蛋是最好的选择，一定不能盲目的吃生鸡蛋，对身体没有好处。
3、尤其是在发育的时候，如果营养跟不上，生长又比较快，那么是很容易导致身体消瘦的，那么这个时候需要每天吃两个煮鸡蛋，对身体有很多的好处，煮鸡蛋，营养都能够施放出来，营养跟上自然体重就上去了。
