脱发厉害怎么办

1、平时在梳头的时候不要太用力

2、使用的洗发露尽量不要用刺激性强的

3、脱发严重可以使用生姜，将生姜抹在头上，利于生发

4、多吃一些利于生发的食物，富含蛋白质多的，比如芝麻，核桃，黑米等

5、可以对头部进行按摩，头部穴位比较多，轻轻按摩有利于健康

6、改变一下生活作息，早睡早起，每天睡满六小时以上