1、每天早餐加一小杯酸奶制品，如果宝宝愿意吃的话，可以适当多吃一些。
2、除了酸奶，下午还可以增加一些新鲜水果，吃水果后大便能否变软是因人而异的，比如有的宝宝吃了苹果，大便可以变软，有的反而变硬了。，不管怎样，都可以先试试
3、同时，也可以从大人每天吃的副食，如南瓜、土豆、红薯中取出部分给孩子吃。
4、晚餐少吃一些主食，可以多加一些蔬菜、比如豆角、白菜、菠菜等含纤维素多的新鲜蔬菜。
5、如果吃了水果，蔬菜这些仍然便秘，上厕所困难，只有采取灌肠的做法了
6、另外，每天晚上抽出20分钟，顺时针围绕肚脐按摩宝宝的小肚子。
