如何去提升你的生活品质：[9]评估你的现状 1

1、你目前的状态。这包括身体和精神两方面。你正感到身心疲惫/不堪重负，还是充满激情？其原因是什么？你感到精力充沛，还是无精打采？起原因是什么？评估你目前身心两方面的状态，你理想中的状态是什么样的？通过采取哪些行动你可以到达和保持这种状态？保持你的最佳状态会使你感觉超棒，还会让你周围的其他人感到你充满激情和活力。

2、你已得到的结果。在你生活中的任意方面，你得到了什么样的结果。确定并分析它们。意识到你得到的结果起源于你先前所采取的行动能够让你更明智地作出决定和采取行动。一旦你已确定了你目前结果的现状和起因，你将会找到方法去得到更好的结果。

3、你的生活目标。小至为了购买新产品而姗隗肆念采取行动，大致取得事业上的进展而制定计划，你的生活目标给你指明方向和提供动力。实现一个生活目标会带给你回报，清嚎猎鬟沆楚自己为什么想要去做一件事是明智的，这会确保你得到的即是你想要的。评估你的生活，你目前的生活目标是什么？不论是短期的还是长期的，尝试给自己设定一些有挑战性但能够实现的目标。

4、你的知识与经验。评估你目前的知识与经验储备量。你知道和不知道什么？你能做和不能做什么？知道自己的极限所在能够让你制定最精确的目标。花一些时间去评估你的所学和所得，今后你打算如何去运用它们？

5、你的能力与技能。在你学习和实践的过程中，你培养了哪些能力，学习了哪些技能？拿出纸和笔记，将它们列出来，然后分析和评估它们，并据此确定你想去成为哪一领域内的专家。