减肥小妙招招

1、早晨喝一杯早茶可以冲洗肠胃，然后去空腹跑步，可以消化脂肪利于减肥，又有助于早餐食欲。

2、中午是人一天摄取能量最重要的一餐一定要吃好，不要多吃淀粉类食物，一定要注意均衡，多吃蔬菜。

3、晚饭要少吃，尽量吃水果蔬菜，实在忍不住就吃些大米饭， 大米饭含少量，不利于发胖。