如何才能去火

1、冬瓜属于寒性食物，具有清热解暑的功效，能起到养胃生津，清除心火的作用。

2、多吃一些凉性的水果蔬菜，比如火龙果、椰菜、萝卜、苦瓜等。

3、多喝水，增加体育运动，加速身体的代谢。

4、用水煮绿豆，过滤去渣，取其清液。加入粳米熬制成粥，可清热解毒、清降胃火。

5、苦瓜所含有的苦是天然、纯正，独特的苦味能够起到解热的作用。

6、温馨提示：上火的症状表现为喉干嗓哑、口长水泡、嘴唇干裂，有类似症状应及时取货。