1、中国有句古话曰：日思夜想，所以，需要克服做梦，我们首先要保证自己，白天不要想太多，否则晚上就会做关于白天想的事情的梦。
2、做梦其实是一种睡眠不好的表现，所以我们首先要保证自己的涞虍颐吨睡眠质量，这就需要我们在睡眠前，用热水泡脚或者用热水洗澡，提高自己的睡眠质量。
3、做梦在中医上，属于消化功能或者是脾胃功能不好，所以，经常做噩梦的人来说，我们需要注意自己的胃功能。
4、我们做梦的时候，经常是因为内心的不安，如果做梦比较离奇，那我们可以喝一些酸枣仁汤，这样可以帮助我们睡前安神。
5、如果我们做的梦是噩梦或者是怪梦，那么很有可能是我们的肾出了问题，在中医上讲我们需要补肾益肾
