1、一定要注意保持好口腔卫生，记得早晚刷牙。口腔卫生是最基本的，有相当一部分患者反复长溃疡是因为口腔卫生不良，不刷牙或者刷不干净。一定要掌握正确的刷牙方法，上面的牙齿向上刷，下面的向下刷，养成良好的刷牙习惯。
2、多吃水果和蔬菜。建议生吃洋葱，洋葱的气味很呛，吃起来也辣辣的，也是因为洋葱本身含有的这种刺激物质能够增强人体免疫力，对口腔溃疡的愈合有一定的好处。多吃西红柿。可能吃的时候，会因为口腔溃疡的缘故而感到酸痛，不用担心，这是因为西红柿里面含有一种叫做硫元素的，对口腔溃疡的愈合有好处。
3、不要吃烫食、辛辣食物。饭菜喜欢趁热吃、喜欢吃辣的容易灼伤口腔黏膜，时间一长就容易反复长溃疡，这类患者本身免疫系统并无问题，只需要改掉这个习惯。饭菜上来稍等片刻再食用更好。
4、及时去除不合体的牙冠、拔除残根、残冠，这些东西留在口腔很容易反复摩擦口腔内部黏膜，长成创伤性口腔溃疡。
5、如果以上几条你都不具备，就是不明原因的反复长溃疡。小青建议多参加体育锻炼，增强自身免疫力，同时服用一些维生素c片或者用一些喷剂等来治疗口腔溃疡。
