怎么保证减肥后不反弹

1、控制饮食：即便减肥成功，但是也不能暴饮暴食，还是要少吃油腻的、油炸的食物。

3、每天早上一杯温水，建立好习惯，可以让你每天都能排毒美颜，保持减肥后的好身材。

5、每天称量体重：购置一个体重秤放在家里，每天固定的时间称一下，可以让你了解自己的身材情况，时刻提醒自己。