1、如果是因为怕受到伤害，而拒绝去恋爱的话，那么在开始接触对方的时候，可以只以简单的朋友关系来交往。
2、当在友情关系的交往中，可以注重观察对方的待人接物、个人喜好、生活习性、人品素养来了解对方。
3、经过较长时间对对方从各方面有所了解后，如果觉得确实不错，带来伤害的概率不大，那么再决定是否发展成恋人关系。
4、如果是害怕在恋爱中被拒绝，从而受到这种伤害，那么在开始的时候，心态就要平和，不偏执，期待感不要那么强烈；这样万一被拒绝，也不会那么难以承受。
5、另外，对爱情不要抱着必须完美无暇的心态，那样的话，一点点小事，就容易造成心理落差，引起情绪上的不快。
6、恋爱应该是建立在两厢情愿的基础上，如果在恋爱中被伤害过，但再痛苦也是于事无补的，所以，不妨坚定的忘记过去，迎向未来。
