坐月子上火了怎么办

1、首先，如果上火不严重的话，可以多喝白开水，促进新陈代谢。

2、如果喝白开水没有明显效果的话，可以取少量的蒲公英泡水，蒲公英又名黄花地丁、婆婆丁、奶汁草、谷谷丁、黄花苗等。含有丰富的维生素和矿物质，有清热去火的成分。蒲公英味道清香，微苦，有清热解毒、利尿的功效，哺乳期的妈妈喝了之后分泌的乳汁也有祛黄疸的作用。

3、另外可以吃一些清热降火的水果，促进肠道蠕动。适当蒸煮一下，避免吃寒凉的水果。