长痘痘的女孩注意啦！

1、脸上的痘痘很多，有痘痘的，尽量保持干净，不油腻，清洁工作做到位，洗脸一定要用温水洗，用洗面奶洗了一遍再用温清水洗一次（洗脸不要搓脸，手法轻柔，不要太重）

2、洗完以后，要保湿，用爽肤水补水，然后再上乳液，切记不要涂太多护肤的东西，给皮肤造成负担

3、每天喝现磨黄豆浆，（黄豆浆可以多喝，可以平衡雌雄激素）皮肤也会变白。吃的饭菜尽量（菜多肉少）清淡为主不要太油腻（牛肉，海鲜能不吃尽量不吃）。

4、多吃青菜，时蔬，水果，上火辛辣的少吃，豆制品多吃