1、改善宝宝的饮食，对于母乳喂养的宝宝，如果是母乳量不足引起的便秘，宝宝会出现食后啼哭的现象。对于这种情况的便秘，宝妈们可以适当增加乳量，便秘的症状可以缓解。
2、对于奶粉喂养的宝宝，当宝宝吃进的食物没有完全消化、吸收时，这些营养物质在肠道中会产生堆积，会引起上火，宝宝会排便困难。
3、气候干燥，宝宝饮水不足等原因也会使宝宝出现便秘。
4、对于已经添加辅食的宝宝，这时可以减少宝宝的喝奶量，适当增加一些果汁、果泥（比如苹果、胡萝卜）、水等。
5、可以将蔬菜做成各种营养的菜粥给宝宝吃，例如：白菜、芹菜、油菜、空心菜等，放入米粥内一起煮熟，喂给宝宝。
6、蔬菜中所含的纤维素可以补充宝宝对膳食纤维的需求，同时可以促进宝宝肠道的蠕动，使宝宝排便通畅。
