减小肚子最有效的方法——如何减掉小肚子

1、首先要想消灭小肚子上的赘肉，每天坚持40分钟以上的呼啦圈。

3、再次就是漫步跑步或者是原地跑步40分钟以上，记住每天坚持。

5、还有就是瑜伽中的猫式等动作也可以有效的减掉小肚子上的赘肉。

6、最后就是抽时间做郑多燕腹部减肥操，每天至少做一套。