南瓜盅（千岛炒饭）-丘比千岛酱

1、准备所需食材。

2、将南瓜瓤取出，南瓜盅用微波炉加热8分钟，备用。

3、将大块食材切粒备用。

4、平底锅烧热，加入20g丘比千岛酱。

5、先将胡萝卜丁炒香。

6、放入洋葱。

7、再倒入蟹棒粒。

8、将以上食材炒匀。

9、加入米饭。

10、小火加热，将米饭炒散后，再加入适量丘比千岛酱炒匀。

11、加入玉米粒和豌豆粒。

12、放入圆白菜丝和适量丘比千岛酱。

13、将所有食材炒匀即可。

14、美味完成！万圣节快乐！~