什么舞蹈可以减肥

1、街舞现在很多的年轻人都是很喜欢进行街舞的训练，街舞的动作都是很快速的，有很多的动作都是需要全身进行快速的转动的，街舞很多的动作都是能够帮助身体大量的消耗很多的热量，充分的燃烧身体的脂肪要和促进身体血液的流动帮助减肥。

3、肚皮舞顾名思义就知道是腰部的一种舞蹈运动了，肚皮舞是源于印度的，利用胯部的力量来帮助身体进行腰部的动作，肚皮舞很多的动作都是腰部的抖动，在进行腰部抖动的时候身体身体是能够快速的进行减肥的效果的，尤其是针对腰部的瘦身效果是最好的。

5、拉丁舞是很双人舞蹈的，需要很默契的两个人来完成的，在进行拉丁舞的时候身体是有很多扭动和旋转的动作，而且很多的动作都是甩出去，这样的舞蹈动作是能够充分的燃烧身体的脂肪，有效的帮助瘦身。