恢复视力的步骤

1、按摩法——眼保健操：第一节，揉天应穴；第二节，挤按睛明穴；第三节，揉四白穴；第四节，按太阳穴轮刮眼眶。

2、保健操——眼睛往左转30圈，右转30圈。这样每次做两遍。

3、分手摇——手跟眼平行，眼睛使劲往手的方向看，就是手伸的和眼睛平视。眼睛看手，手可以微微的动。这样，左看一分钟，右看一分钟，做两遍。

4、看绿色的事物，绿色的事物有利于缓解视力疲劳，每次大概看3分钟。

5、休息：平时看书、玩电子产品超过一小时，就要歇息一下自己的眼睛。另外，注意每天保持充足的睡眠。