如何生育健康宝宝

1、如果父母有一方视力不好那么孕妇可以补充维生素A的食品专家指出维生素A对于视力的改善有这明显的作用。

2、如果孕妇皮肤比较粗糙那么孕妇可以尝试多食用以下富含维生素A的食物例如动物的肝脏、蛋黄牛奶、胡萝卜、番茄等绿色蔬菜水果。

3、食用含有维生素D的食物促进骨骼发育，让宝宝长高。对于父母个头儿不高，应吃些富含维生素D的食物。维生素D可以促进骨骼发育，促使人体增高，他的这种效果尤其对于胎儿、婴儿最为明显。此类食品有虾皮、蛋黄、动物肝脏、以及蔬菜。